YogaLight: занятия йогой Харьков

(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93
КАТАЛОГ АСАН


Асаны из положения сидя и лежа / с наклоном назад / эка пада сету бандха сарвангасана

эка пада сету бандха сарвангасана
(eka pada setu sarvangasana) (эка пада уттана майюрасана)

От слов "эка" - один и "пада" - стопа. В этой позе одна нога поднята вверх. От слова "сету" - мост; "сету бандха" - сооружение моста. В этой позе тело изгибается дугой, опираясь о пол плечами, подошвами и пятками, а изгиб спины поддерживается кистями у талии.

Эка एक eka один, единичный
Пада पाद pāda стопа
Сету सेतु setu мост
Бандха बन्धः bandhaḥ узы, оковы, связь
Сарва सर्वाः sarvāḥ весь, целый, полностью
Анга अङ्ग aṅga конечность, часть тела
Другое название образовано от слов "ут" - интенсивный и "тан" - вытягивать. Асана напоминает вытянувшегося павлина (Майюра), отсюда название.

Техника выполнения:

Применение:


*Описание большинства асан и техника исполнения взята из книги Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика». Авторы сайта не являются приверженцами данной технологии! На наших занятиях YogaLight во время выполнении йога асан, мы зачастую ставим другие акценты.