YogaLight: занятия йогой Харьков

(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93
КАТАЛОГ АСАН


Асаны из положения сидя и лежа / с прямой спиной (асаны для медитации) / бхадрасана

бхадрасана
(Bhadrasana)

Грациозная Позиция, стимулирует 1-ю и 4-ю чакры

Бхадра भद्राः bhadrāḥ благотворный, благоприятный

Техника выполнения:

Поместите колени на землю, сядьте на пятки и расставьте колени как можно дальше друг от друга. Большие пальцы ног при этом должны касаться друг друга. Удерживайте позицию в течение 10 вдохов-выдохов и более.

Применение:


*Описание большинства асан и техника исполнения взята из книги Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика». Авторы сайта не являются приверженцами данной технологии! На наших занятиях YogaLight во время выполнении йога асан, мы зачастую ставим другие акценты.