YogaLight: занятия йогой Харьков

(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93
КАТАЛОГ АСАН


Асаны по названиям / персонифицированные / Эка Пада Каундиниасана II

Эка Пада Каундиниасана II


Второй вариант асаны, посвященной мудрецу Каундинье

Техника выполнения:

Эка Пада Каундиниасана II в наибольшей степени требует физической силы – чтобы поднять свободную ногу и не допустить чрезмерного скручивания в верхней части корпуса, необходимо иметь сильные ноги, брюшной пресс и спину.

Применение:

-укрепляет мышцы рук, плеч, грудной клетки, косые мышцы живота;
-увеличивает гибкость торса и позвоночника;
-способствует развитию чувства равновесия;
-повышает степень умственной концентрации и укрепляет уверенность в себе;
-стимулирует работу органов брюшной полости.


*Описание большинства асан и техника исполнения взята из книги Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика». Авторы сайта не являются приверженцами данной технологии! На наших занятиях YogaLight во время выполнении йога асан, мы зачастую ставим другие акценты.