YogaLight: занятия йогой Харьков

(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93
КАТАЛОГ АСАН


Асаны из положения сидя и лежа / на растяжку / ятангасана

ятангасана
(Yatangasana)

Позиция 12-ти Точек

Техника выполнения:

Вытяните руки вперёд, оставаясь в положении сидя на пятках так, чтобы большие пальцы ног соединились. Колени раздвинуты максимально широко друг от друга. Лицо на земле, спина вытянута и тело расслаблено. Удерживайте позицию в течение 10 вдохов-выдохов и более.

Применение:


*Описание большинства асан и техника исполнения взята из книги Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика». Авторы сайта не являются приверженцами данной технологии! На наших занятиях YogaLight во время выполнении йога асан, мы зачастую ставим другие акценты.