YogaLight: занятия йогой Харьков

(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93

Вернуться к списку статей

Правила этикета на занятих йогой

Собираетесь в первый раз на йогу? Прочитайте несколько правил этикета поведения на занятиях!

1. Что надеть и принести с собой. Вовсе не обязательно покупать дорогущие штаны для йоги, они вам не помогут в практике) Достаточно лишь чтобы ваша одежда была вам удобна и не стесняла движения, не задиралась в перевернутых асанах. Подойдут спортивные штаны на манжете и облегающие футболки-майки. Если вам нужна вода, принесите с собой. В нашем клубе есть общие коврики, если есть желание можно принести свой. Самое главное принесите себя, свое хорошее настроение и настрой на практику!

2. Снимайте обувь. Перед тем как зайти в тренировочный зал, снимайте обувь. Йогой занимаются босиком или в носках. Возьмите с собой для практики чистые носки. Без комментариев.

Не пользуетесь духами и дезодорантами перед занятием, не всем нравятся даже самые модные ароматы)

3. Выключайте мобильный перед началом занятия. Звонки отвлекают и вас и других. Если же телефон зазвонит во время Шавасаны – это будет раздражать и не даст никому расслабиться. Прийдите на занятия и отключитесь от повседневных забот, направьте всю энергию на себя!

4. Если вы опоздали или вышли из зала во время занятия. Загляните, если группа не лежит в Шавасане, то тихо заходите и присоединяйтесь. Если проводится Шавасана, то подождите пока она не закончиться и заходите.

5. Если нужно уйти раньше. Вообще такого не должно быть. Если вы уходите раньше, то занятие останется незавершенным. Ведь занятие от начала и до конца это цельная система, выбросьте что-либо из нее и эффект сойдет на нет. Но в жизни всякое бывает, поэтому, если вам надо уйти раньше, предупредите перед началом занятия инструктора, чтобы он не гадал, сделал ли он что-то не так что вы ушли.  Садитесь с краю, поближе к двери и тогда, не мешая никому, вы уйдете, когда вам нужно. Не ждите Шавасаны, чтобы уйти, -  выходите до начала расслабления.

6. Уберите за собой. После занятия сверните коврик и отнесите его в подсобку.

7. Предупреждайте инструктора заранее. Если у вас были травмы раньше, хронические заболевания, или сегодня у вас проблемы со здоровьем - предупредите инструктора перед началом занятия. Не нужно об этом сообщать через весь зал во время занятия или дожидаться пока инструктор примет сложную асану.

8. Возникающие вопросы. Основные вопросы отставьте, и задайте из после занятия. Если вопрос обязательно нужно задать немедленно, то спрашивайте коротко, не вступая в длительные обсуждения, помните, что вы на занятии не один.

Вернуться к списку статей

2015-08-12 14:39:22