YogaLight: занятия йогой Харьков

(057)781-65-50 (068)605-83-92 (057)756-68-06 (093)025-66-93
КАТАЛОГ

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Предлагаем вашему вниманию каталог асан, праням и в скором времени банд, мудр. Надеемся, что он поможет вам в вашей практике йоги.

О названиях асан

В каталоге представлены наиболее распространенные йога-асаны. Особенностью йоги является то, что в разных школах асаны зачастую имеют разное название. Вы можете заметить, что в нашем каталоге у некоторых асан два или более названий. Чаще всего в качестве основного варианта используется название, предлагаемое школой Айенгара. Несмотря на то, что нам эти названия не всегда кажутся удачными, мы в большинстве случаев их используем в качестве основного варианта. Это обусловлено тем, что фактически из-за популярности Айенгар-йоги эти названия наиболее распространены.

Техники асан

Описание техники выполнения асан в большинстве случаев взято из книги Айенгара «Йога Дипика». Следует заметить, что существует множество вариаций выполнения одной и той же асаны. Так же необходимо отметить, что в зависимости от школы и уровня практикующего, при выполнении асаны возможны различные акценты (мудры, бадхи, кумбхака, концентрация на различных областях тела, или наоборот, деконцентрация и расслабление).

Что с асанами у нас

На наших занятиях мы строго не придерживаемся технологий, описанных у Айенгара. На начальном уровне практики мы советуем, в тех асанах, где возможно, использовать спокойное ровное дыхание и максимальное расслабление всех неработающих мышц.

Хотя мы использовали фотографии со сторонних интернет-ресурсов, но в основе лежат наши собственные наработки.

Работа над каталогом будет продолжена, мы планируем постепенно добавлять новые асаны. Ваши замечания и предложения пишите нам на почту yogalight(собачка)ukr.net. Так же вы можете выслать свои фотографии, и мы сможем разместить их в нашем каталоге как анонимно, так и с указанием на вас.

Каталог пранаям

В каталоге представлены основные пранаямы. На других ресурсах по йоге вы можете встретить другое описание и техники под тем же названием. Здесь мы даем техники и названия пранаям, которые использются на наших занятиях.

Ниже мы приводим ресурсы каталов йога-асан:
yogadancer.com
jiddu.narod.ru/bks
yoga-portal.narod.ru
fotonnika.narod.ru